Беременность — уникальное состояние, которое требует увеличенного объёма внутренних ресурсов. Чтобы помочь женскому организму восполнять необходимые микронутриенты, в середине XX века были разработаны комплексы нутриентов для беременных.

В статье мы разберём причины, кому и почему необходимо принимать те или иные поливитамины, а также приведём рейтинг лучших комплексов. 

Зачем беременным нужны витамины и минералы?

«Пить ли витамины для беременных?» — этим вопросом задавались многие женщины, обрадованные заветными двумя полосками. Ответ на него обычно дают врачи, наблюдающие за беременностью. Специалисты объясняют, что витаминные комплексы выполняют важные функции:

1. Снижают риск развития врождённых патологий у будущего ребёнка.

2. Способствуют правильному развитию всех органов и систем малыша, обеспечивая его организм всеми необходимыми для формирования и правильного функционирования компонентами. 

3. Помогают будущей матери справляться с возрастающей нагрузкой, минимизируют риск дефицита тех или иных микроэлементов, витаминов и минералов. Это очень важно, поскольку даже при правильном, полноценном питании дефицит неизбежен. 

4. Снижают вероятность неблагоприятного исхода беременности, в том числе выкидыша или рождения недоношенного младенца.

Особо стоит отметить третий пункт.  Организм матери устроен таким образом, что при недостатке необходимых веществ в поступающем питании они будут поступать к плоду из её собственных ресурсов.  Именно поэтому многие будущие мамы сталкиваются с проблемами, связанными с зубами: кальций, который нужен ребёнку, организм матери заимствует из её костной и зубной ткани.

Недостаток полезных веществ отрицательно сказывается на самочувствии женщины и развитии ребёнка. Уже это формирует однозначный ответ на вопрос: «Можно ли пить витамины для беременных?». Недостаточное поступление важнейших веществ приводит к развитию серьёзных заболеваний, опасных как для самой беременной, так и для малыша. Так, например, дефицит фолиевой кислоты может вызвать врожденные дефекты развития малыша, такие как расщелина позвоночника и анэнцефалия, а также проблемы с развитием мозга и нервной системы.

Витамины для беременных, какие бы вы ни выбрали, незаменимы и жизненно необходимы, но принимать их без консультации с врачом  нельзя, поскольку не только дефицит, но и профицит, т.е. избыток, нутриентов представляет серьёзную угрозу здоровью и матери, и младенца.  

Какие витамины нужны беременным?

Самые нужные витамины и микроэлементы для беременных:

• Фолиевая кислота (В9) 
  Важна при подготовке к зачатию и в первом триместре. Дозировка различна: при планировании — 800–1150 мкг в сутки, в первом триместре — примерно 600–800 мкг в сутки, во втором и третьем — по 400 мкг. Интересно, что будущим отцам на этапе планирования также рекомендован В9 ежедневно по 400 мкг. Лучшие витамины для беременных обязательно содержат В9.

• Токоферол (Е)
  Поддерживает гормональный баланс, снижает риск выкидыша, способствует правильному развитию и прикреплению плаценты, а также участвует в синтезе пролактина, регулирующего лактацию; рекомендовано от 100 до 400 мг/сут.

• Аскорбиновая кислота (С)
  Важна  для формирования соединительной ткани развивающегося плода, лучшего усвоения железа, поддержки иммунитета. Рекомендовано 90–100 мг/сут.

• Кальциферол (D)
  Помогает в формировании детского скелета, особенно в третьем триместре, и снижает риск развития преэклампсии. Согласно международным стандартам будущим мамам рекомендована дозировка 800–1200 МЕ/сут.

• Пиридоксин (В6)
  Помогает уменьшить проявления токсикоза, поддерживает тонус матки, способствует формированию нервной системы ребёнка и улучшает обмен веществ у матери. Рекомендовано 2,1 мг/сут.

• Йод
  Потребность в йоде у беременных в 1,5 раза выше, чем у обычного человека, так как гормоны щитовидной железы нужны для развития и роста плода, формирования мозга и других тканей, иммунной системы, органов репродуктивной системы; 250 мкг/сут.

• Магний
  Может снижать риск угрозы невынашивания и преждевременных родов и уменьшает вероятность осложнений (гестоза, преэклампсии, плацентарной недостаточности), а также участвует в формировании костной, нервной и мышечной ткани у плода. Рекомендовано 10–15 мг на 1 кг веса в день.

• Железо
  Для предотвращения анемии, риск которой возрастает во время беременности из-за увеличения объёма крови. Дозировка зависит от срока и уровня железа в крови будущей матери, в среднем она составляет 1000–1200 мг железа ежедневно.

• Кальций
  Витамин «для полноценной минерализации скелета плода». В среднем 1500–2000 мг/сут.

Как выбрать витамины для беременных

Самые лучшие витамины для беременных — те, которые назначил врач. Передозировка того или иного микронутриента не менее опасна, чем его недостаток. Важно учесть также особенности организма, наличие аллергий, хронических заболеваний. Для правильного расчёта доз назначаются регулярные анализы, осмотры, исследования. 

Рейтинг витаминов для ожидающих малыша

На 2023–2024 годы список признанных поливитаминных комплексов для женщин в положении включил ряд препаратов, которые удобно разделить по триместрам.

Первые 13 недель являются самыми важными в формировании плода: в это время происходит закладка органов и систем. 80% самопроизвольных выкидышей происходит именно в этот период. Всё это является факторами для выбора определённого вида поливитаминов. Итак, лучшие витамины для беременных в 1 триместре:

• Элевит 1 — французско-швейцарский БАД. В составе есть все необходимые нутриенты. 

• Наталбен Супра — итальянский препарат со сбалансированным составом.

• Femibion 1 — в составе есть не все необходимые нутриенты (нет, например, Омега-3 и А).

Менее рискованным для здоровья мамы и малыша считается 3 и особенно 2 триместр. Рассмотрим лучшие витамины для беременных во 2 и 3 триместрах:

• Элевит 2 и 3 триместры — применим до рождения малыша. Есть сведения о возникновении аллергии на фоне приёма.

• Femibion 2 — применим до завершения лактации. Насыщенный состав. Обязательна консультация специалиста, так как не рекомендован в случае наличия проблем с щитовидной железой. 

• MegaFood Baby&Me 2 — исключительно натуральные компоненты. Возможно, придётся дополнительно принимать Mg и Ca.

Мы привели топ 3 БАДов, но есть и другие витамины для беременных, применяемые на протяжении всей беременности и даже лактации и входящие в рейтинг лучших:

• Элевит пронаталь — для планирования и на протяжении 9 счастливых месяцев.

• АлфаВит Мамино здоровье — отечественный БАД. Суточный приём разбит на три раза. Подходит также для планирования и лактации.

• Витрум пренаталь плюс — американский БАД. В недостатках указано высокое содержание витаминов А, Д, Е, К.

Часто задаваемые вопросы о витаминах для беременных

Нужно ли пить витамины при полноценном питании?

Да, нужно. Даже сбалансированное питание не гарантирует достаток тех или иных нутриентов.

Обязательно ли пить препараты именно для ожидающих малыша или можно брать обычные комплексы с ориентацией на тот или иной состав?

Комплексы для беременных разработаны в соответствии с последними исследованиями и содержат всё, что нужно для правильного развития малыша и поддержания здоровья матери. Комбинировать отдельные витамины — занятие нерациональное.

Как подобрать БАДы по триместрам?

Правильно подобрать витамины поможет наблюдающий беременность гинеколог. Именно этот специалист имеет актуальные сведения о состоянии здоровья мамы и плода. 

Где покупать?

Сегодня больше не нужно тратить время и силы на походы по аптекам в поисках нужных лекарств. Современные технологии предоставляют возможность приобретать медикаменты прямо из дома, воспользовавшись услугами служб доставки. Это значительно упрощает жизнь, экономит драгоценное время и силы.

Заключение

Несмотря на широкий ассортимент поливитаминных комплексов, наилучшим выбором будет тот, который был назначен врачом с учётом индивидуальных особенностей организма будущей матери. Регулярные анализы и медицинские осмотры помогут правильно подобрать дозировку и обеспечить оптимальное поступление всех необходимых микронутриентов. Беременность — это период, когда забота о здоровье становится первостепенной задачей, и витамины являются важным инструментом в этом процессе.

Список литературы

1. Конорев М. Р. Роль фолиевой кислоты при планировании и в период беременности // Вестник фармации № 1 (95), 2022 — С. 68–79

2. Михайлюкова В.А. Идеальный фолат: миф или реальность? // Доктор.Ру. 2020; 19(8): 55–60.

3. Борисова Е. О. Назначение витаминов во время беременности // Клиническая фармакология. Лечебое дело 3.2010 — С.20–29   

4. Трошина Е. А. Йододефицитные заболевания и беременность. Современные аспекты профилактики // Трудный пациент № 8-9, Том 10, 2012 — С. 16–19

5. Дикке Г. Б. Роль Магния при физиологической беременности: контраверсии и доказательства // Гинекология. Медицинский совет № 19, 2016 — С. 96–102

6. Серов В.Н., Тютюнник В.Л., Твердикова М.А. Применение препаратов магния в акушерской практике. РМЖ. 2011;5:352 [Электронный ресурс]. URL: https://www.rmj.ru/articles/akusherstvo/Primenenie_preparatov_magniya_v_akusherskoy_praktike/?ysclid=mgk9cjgwm731047155

7. Бахарева И. В. Применение препаратов железа у беременных: версии и контрверсии // Медицинский совет. 2020: (13): С. 65–74

8. Шилин Д. Е. Беременность, лактация и кальций: необоснованные страхи и доказанные успехи // Медицинский совет. 2013 — С. 32–37

Автор: Анна Сергеевна Лаврова, врач акушер‑гинеколог.
Окончила Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова по специальности «Лечебное дело». Дополнительное профессиональное образование по пренатальной диагностике и ведению беременности высокого риска. Практический опыт более 12 лет.

Инсульт, или апоплексический удар, приводит к повреждению сосудов головного мозга, что вызывает кислородное голодание нейронов. Последнее проявляется в ухудшении когнитивных и двигательных способностей. 

Правильно подобранная медикаментозная терапия направлена на улучшение кровообращения мозга, стимуляцию работы нейронов и обеспечение питания нервных клеток кислородом и питательными веществами. О том, какие таблетки необходимо принимать после инсульта для восстановления мозговой деятельности, вы узнаете в нашей статье.

Какие задачи решают таблетки?

После инсульта таблетки назначают для:

• Улучшения мозгового кровообращения.
  Инсульт происходит, когда в мозге образуется тромб, который мешает крови нормально течь. Из-за этого клетки мозга не получают достаточно кислорода и питательных веществ, что может привести к их повреждению и нарушению функций. Чтобы предотвратить образование новых тромбов, врачи назначают лекарства, которые делают кровь менее вязкой.

• Восстановления нормального функционирования нейронов.
  После инсульта нейроны не получают достаточно энергии, из-за чего они работают хуже и мозг хуже справляется с задачами. Врачи назначают препараты, способствующие увеличению поступления энергии к нейронам и повышению их функциональности. Это помогает восстановить память и другие когнитивные функции.

• Стабилизации состояния и  предотвращения обострений.
  После инсульта нервная ткань поражённой области истощена. После инсульта нервная ткань в поражённой области истощена, и цель терапии — остановить дальнейшее повреждение путём нормализации энергетического баланса.

Кроме того, лекарственная терапия может помочь справиться с сопутствующими симптомами, такими как головокружение, ухудшение зрения, головные боли, онемение и слабость.  

Основные группы препаратов

Таблетки для мозга, назначаемые для оздоровления организма после инсульта, можно разделить на несколько групп, каждая из которых решает свои задачи:

1. Антиагреганты и антикоагулянты

   Эти лекарства делают кровь менее вязкой и улучшают её циркуляцию в поражённых участках мозга. Они подавляют процессы свёртывания крови, снижая вероятность повторного тромбоза и поддерживая нормальное кровоснабжение в сосудах головного мозга.

2. Ноотропы и нейропротекторы

   Нейропротекторы — это препараты нескольких фармацевтических групп, объединенных способностью качественно влиять на состояние кровотока, газообмена и питания в нервных структурах. Они защищают нервные клетки от повреждений, вызванных различными негативными факторами. В группу  нейропротекторов условно входят ноотропные препараты, антиоксидантные средства, сосудистые препараты, витаминоподобные средства и комбинированные препараты.

   Ноотропы — таблетки для мозговой деятельности после инсульта, положительно влияющие на когнитивные функции человека. Их часто назначают, чтобы помочь мозгу восстановить свои функции и компенсировать утраченные способности.

3. Вазоактивные и сосудистые препараты 

   Это ещё одни таблетки после инсульта для восстановления кровоснабжения головного мозга. Эти препараты действуют за счет расслабления гладких мышц сосудов, что способствует снижению артериального давления и улучшению притока крови к мозговым тканям.

4. Таблетки от головокружения 

   После инсульта головокружение может быть вызвано различными факторами: повреждением вестибулярной системы мозга, отвечающей за равновесие и ориентацию; нарушением кровообращения, приводящим к дефициту кислорода и питательных веществ, а также побочными эффектами от лекарств, принимаемых после инсульта.

   Для лечения головокружения после инсульта могут применяться вазодилататоры, антигистаминные средства, нейропротекторы, антидепрессанты и эффективное при головокружениях лекарственное средство «Бетасерк».

5. Препараты для коррекции давления

   В период реабилитации после инсульта очень важно контролировать артериальное давление. С этой целью назначаются гипотензивные средства, к которым относятся ингибиторы АПФ, антагонисты кальция и диуретики. 

6. Препараты для улучшения обмена веществ и кровообращения

   Для улучшения кровообращения и восстановления обмена веществ в нейронах мозга в последнее время эффективно используются такие препараты как Винпоцетин, Актовегин и Мексидол.

Какие лекарства принимают после ишемического инсульта

После ишемического инсульта врачи обычно рекомендуют комплексное медикаментозное лечение. В его состав входят таблетки для предотвращения образования тромбов, средства для нормализации артериального давления и лекарства для снижения уровня холестерина в крови. Также могут быть назначены препараты для защиты нервных клеток мозга. В некоторых случаях используются средства для уменьшения отёка тканей головного мозга и облегчения симптомов. Всё лечение направлено на восстановление пациента после инсульта и предотвращение повторных нарушений кровообращения.

«Лучшее средство от инсульта» — миф или реальность?

Нельзя воспринимать всерьёз рекламу «лучшего средства от инсульта». Любые новости об «универсальных средствах» — обман потребителя с целью наживы. Устранить последствия приступа можно только комплексом лечебных мер, причём подход должен быть индивидуальным в каждом конкретном случае. 

Лучшие таблетки после инсульта для каждого пациента существуют, и это те лекарства, которые назначает лечащий врач. 

Побочные эффекты и самолечение

В зависимости от того, какие таблетки пьют после инсульта, пациент может испытывать на себе те или иные побочные эффекты. Это могут быть:

• проблемы со стулом;

• аллергия;

• сонливость;

• тревожность и пр. 

Бояться появления перечисленных побочек не стоит, поскольку приём препаратов контролируется врачом, который выписал рецепт. Специалист будет контролировать ваше состояние, не только опираясь на ваши описания самочувствия, но и оценивая ключевые показатели: давление, уровень сахара в крови и другие важные параметры.

Назначать себе или близким лекарства, или менять терапию, назначенную врачом — поступок безответственный и рискованный. Доверьте лечение своему врачу: он изучит состояние вашего организма, его особенности и верно поставит диагноз. Только дипломированный специалист способен составить эффективный план лечения. 

Дополнительные меры восстановления

Конечно, выздоровление напрямую зависит от того, какие таблетки принимались пациентом после инсульта, но даже безоговорочное следование выписанному рецепту не всегда гарантирует максимальный терапевтический эффект. Для более полного выздоровления необходимы дополнительные методы терапии, не связанные с приемом медикаментов. К ним относятся:

• Физиотерапия.

• Кинезотерапия.

• Логопедические занятия для улучшения речи.

• Диетотерапия.

• Психотерапия для преодоления депрессии. 

Инсульт способен разделить жизнь близких на «было» и «стало». Страх потерять близкого и опасения, что он не сможет жить полноценно, снижают качество жизни всей семьи. В таких ситуациях важно обратиться за помощью к психологу. Необходимо поддерживать поддерживать больного, напоминать о том, что любящие люди всегда рядом, чтобы бы ни произошло. 

Широкий спектр препаратов разного назначения позволяет построить максимально эффективный план лечения. Однако стоит помнить, что в конкретном случае ответ на вопрос «Какие таблетки пить после инсульта» знает только наблюдающий врач. Самолечение смертельно опасно. Берегите себя и близких!

1. В. В. Косарев, С. А. Бабанов. Клиническая фармакология современных антиагрегантов. ГБОУ ВПО Самарский государственный медицинский университет Минздравсоцразвития. Кардиосоматика, том 2, № 4, С. 35–40. Электрон. версия печ. изд. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/klinicheskaya-farmakologiya-sovremennyh-antiagregantov/viewer . 

2. Скворцова В. И., Платонова И. А. Терапия острого ишемического инсульта// Интернет-ресурс Яндекс.Здоровье. URL: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5631.

3. Баранцевич Е. Р., Ковальчук В. В., Овчинников Д. А., Стурова Ю. В. Современные возможности организации реабилитации пациентов после инсульта. Артериальная гипертензия.2015; 21(2): 216–217. 

4. Кадыков А.С., Шахпаронова Н.В. Реабилитация после инсульта. РМЖ. 2003; 25:1390.

5. Тайганов А.Б. Ключевые факторы реабилитации больных с ОНМК в зарубежных странах // Современные научные исследования и инновации. 2022. № 1 [Электронный ресурс]. URL:  https://web.snauka.ru/issues/2022/01/97425 .

6. Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001. Электронный ресурс. URL: https://www.rlsnet.ru/library/books/registr-lekarstvennyx-sredstv-rossii-rls-pacient-2001-moskva-registr-lekarstvennyx-sredstv-rossii-2000/55-2.5.6.-lekarstva-korrektiruyushhie-mozgovoe-krovoobrashhenie-angioprotektory-i-korrektory-mikrocirkulyacii.

7. Головокружение после инсульта причины // Юсуповская больница. URL: https://yusupovs.com/articles/neurology/golovokruzhenie-posle-insulta-prichiny/?ysclid=mfl1nqxehc824181629.

8. Верткин А.Л., Лукашов М.И., Наумов А.В., Скорикова Ю.С. Клинико-фармакологические аспекты нейропротективной терапии при острых и хронических нарушениях мозгового кровообращения. РМЖ. 2007; 2:106.

Сладкий вкус всегда был частью человеческой жизни. Но сегодня именно он чаще всего становится источником проблем. Чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, сахарным диабетом 2 типа, нарушениями обмена веществ и кариесом. По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослый человек в среднем употребляет сахара почти в два раза больше нормы.

Именно поэтому встает вопрос: можно ли сохранить привычный вкус сладкого, но снизить вред? Одним из решений становятся сахарозаменители. Они позволяют снизить калорийность питания, контролировать уровень глюкозы в крови, при этом сохраняя приятные вкусовые ощущения. Для людей с диабетом это важный элемент ежедневного рациона. Для здоровых людей — способ снизить риски и выработать более осознанное отношение к питанию.

Так вреден ли сахарозаменитель, какие сахарозаменители безопасны, и действительно ли они могут стать альтернативой сахару в долгосрочной перспективе?

Что такое сахарозаменители?

Сахарозаменители — это вещества, способные придавать пище и напиткам сладкий вкус, но при этом не содержащие или содержащие значительно меньше калорий по сравнению с обычным сахаром. Они бывают как натуральными, так и синтетическими, отличаются степенью сладости и по-разному влияют на организм.

Первые упоминания о сахарозаменителях относятся к концу XIX века, когда случайно был открыт сахарин. Он оказался в сотни раз слаще сахара и быстро вошел в пищевую промышленность, особенно в годы войн и дефицита продуктов. Впоследствии появились новые синтетические заменители сахара — аспартам, ацесульфам-К, сукралоза. Параллельно развивалось направление натуральных заменителей, среди которых наиболее известны стевия, эритрит и ксилит.

Сегодня в мире официально разрешено более десятка подсластителей. Их безопасность регулярно оценивают такие организации, как FDA и EFSA. Для каждого из этих веществ установлена допустимая суточная доза (ADI), что позволяет контролировать риски и использовать подсластители без вреда для здоровья.

Зачем использовать сахарозаменитель вместо сахара

Причины чаще всего связаны с желанием сберечь организм и сделать питание более осознанным. Сахарозаменители позволяют наслаждаться сладким вкусом, не перегружая привычные блюда лишними калориями. Они дают свободу экспериментировать с рецептами, добавлять сладость в напитки и десерты, не отказываясь от привычного вкуса.

Кроме того, для некоторых людей важна стабильность энергетического уровня в течение дня. Сахарозаменители помогают избежать резких «подъемов» и «падений» сахара в крови, которые часто возникают при использовании обычного сахара. Это особенно актуально для тех, кто следит за своим самочувствием, занимается спортом или старается вести здоровый образ жизни.

Использование подсластителей — это еще и вопрос удобства. Они долго хранятся, их легко дозировать и добавлять в блюда. В этом смысле они становятся практичным помощником на кухне и в повседневном рационе, позволяя сочетать удовольствие от сладкого с контролем за питанием.

Польза и вред сахарозаменителей для организма

Вопрос о том, как сахарозаменитель влияет на организм, волнует многих. С одной стороны, это способ уменьшить количество сахара в рационе и снизить калорийность питания. С другой — звучат сомнения: действительно ли такие вещества безопасны и не вызывают ли они скрытых проблем со здоровьем.

Польза

Сахарозаменители могут приносить ощутимую пользу, если использовать их правильно. Они помогают снизить нагрузку на организм, а именно:

• уменьшить калорийность рациона;

• контролировать уровень сахара в крови;

• сохранить здоровье зубов;

• не отказываться от сладкого даже в условиях строгой диеты.

Возможный вред

Однако полностью исключать возможные минусы нельзя. При злоупотреблении заменителями могут возникать:

• расстройства пищеварения (в первую очередь при высоких дозах сорбита или ксилита);

• усиление аппетита, так как сладкий вкус без калорий иногда «обманывает» организм;

• изменения микробиоты кишечника — об этом говорят исследования последних лет.

Если говорить простым языком, сахарозаменители — не «волшебная таблетка». Это полезный инструмент! Но важно выбирать проверенные вещества и соблюдать меру. Тогда польза будет очевидной, а риски — минимальными.

Типы сахарозаменителей: классификация

Сахарозаменители делят на две большие группы — натуральные и синтетические. Каждая из них имеет свои особенности, преимущества и ограничения.

Натуральные сахарозаменители

• Стевия — популярный натуральный подсластитель, безопасный для регулярного использования;

• Эритрит — натуральный сахарный спирт, хорошо переносится большинством людей;

• Ксилит — натуральный подсластитель, при больших дозах может действовать как слабительное;

• Сорбит — сахарный спирт, тоже может вызывать послабляющий эффект при передозировке;

• Фруктоза — натуральный сахар из фруктов, является высококалорийным продуктом.

Безопасны ли натуральные сахарозаменители? В целом — да, особенно стевия и эритрит. Они считаются наиболее изученными и безопасными вариантами.

Синтетические сахарозаменители

Это вещества, созданные в лаборатории. Они гораздо слаще сахара и почти не содержат калорий:

• Аспартам — в 200 раз слаще сахара, не подходит при фенилкетонурии;

• Сукралоза — до 600 раз слаще сахара, термостабильна и не влияет на уровень глюкозы;

• Сахарин — старейший подсластитель с возможной горечью во вкусе;

• Ацесульфам-К — быстро выводится из организма, не накапливается.

Безопасные сахарозаменители среди синтетических — аспартам, сукралоза, ацесульфам-К. Их безопасность подтверждена FDA и Европейским агентством по безопасности продуктов (EFSA).

Сравнительная таблица сахарозаменителей

Какой сахарозаменитель лучше и безопаснее?

Когда речь заходит о выборе, важно понимать: идеального универсального подсластителя не существует. То, что подходит одному человеку, может быть нежелательно для другого. Поэтому стоит опираться на цель применения и состояние здоровья.

На что обратить внимание при выборе:

1. Влияние на уровень сахара в крови. При диабете важно, чтобы подсластитель не повышал глюкозу.

2. Калорийность. Для контроля веса предпочтительнее вещества без калорий или с минимальным их содержанием.

3. Переносимость. Некоторые заменители (ксилит, сорбит) могут вызывать вздутие и послабляющий эффект.

4. Вкус и удобство. У стевии может быть легкая горечь, сукралоза хорошо подходит для выпечки, а эритрит близок к сахару по вкусу.

Лучшие сахарозаменители по мнению экспертов

С точки зрения специалистов, среди сахарозаменителей особенно выделяются стевия, эритрит и сукралоза. Стевия и эритрит относятся к натуральным вариантам, считаются безопасными и хорошо изученными. Они подходят пациентам с диабетом, людям, следящим за весом, и детям, при этом не вызывают резких скачков сахара и хорошо переносятся организмом.

Синтетическая сукралоза признана безопасной и универсальной. Она удобна для кулинарии и приготовления напитков, имеет максимально нейтральный вкус, что делает ее популярным выбором, когда важна стабильность вкуса и удобство применения.

Натуральный или синтетический — что выбрать?

Если важна натуральность и минимальные риски, лучше отдавать предпочтение стевии и эритриту. Если приоритет — нейтральный вкус и удобство в готовке, чаще выбирают сукралозу. Для редкого использования практически любой разрешенный подсластитель будет безопасным.

Сахарозаменитель в таблетках — плюсы и минусы

Формат таблеток удобен. Их легко добавлять в чай или кофе, носить с собой. Но стоит учитывать, что в состав входят не только подсластители, но и вспомогательные вещества — наполнители, стабилизаторы. Они не опасны, но иногда могут влиять на вкус или переносимость. Поэтому людям с чувствительным пищеварением лучше выбирать порошок или капли.

Лучший сахарозаменитель — тот, который соответствует вашим целям. Для диабетиков и тех, кто контролирует вес, оптимальны стевия, эритрит и сукралоза. Для здоровых людей выбор шире. Но главное правило остается прежним: использовать подсластители умеренно и помнить, что никакой заменитель не заменит полноценное сбалансированное питание.

Сахарозаменители для диабетиков: что нужно знать

Пациентам с диабетом особенно важно контролировать уровень глюкозы в крови. И в этом случае сахарозаменители становятся важным инструментом в рационе. Они позволяют сохранить привычный вкус сладкого, не вызывая резких скачков сахара и инсулина. Использовать их можно, но важно выбирать только одобренные вещества и соблюдать допустимые дозировки. Подходят как натуральные, так и синтетические варианты, при умеренном применении они практически не влияют на уровень глюкозы.

Выбор оптимального сахарозаменителя определяется несколькими критериями: 

• минимальная или нулевая калорийность; 

• отсутствие влияния на уровень сахара в крови; 

• доказанная безопасность при регулярном использовании. 

Сахарозаменители для здоровых людей: когда есть смысл использовать

Даже у людей без диабета возникает необходимость контролировать количество сахара. Выбор конкретного подсластителя зависит от цели: снижение веса, забота о здоровье зубов или просто уменьшение потребления сахара. Главное — использовать их умеренно и осознанно, учитывая индивидуальные особенности организма.

Советы по безопасному применению

1. Чередуйте разные виды подсластителей.

2. Соблюдайте умеренность. Даже безопасные вещества в больших количествах могут вызвать дискомфорт.

3. Комбинируйте с полноценным питанием. Заменители сахара не компенсируют дефицит витаминов и минералов.

4. Следите за реакцией организма. При появлении вздутия или расстройства стула уменьшайте дозу.

Сахарозаменители — это инструмент, а не «панацея». Они помогают снизить риск метаболических нарушений и уменьшить калорийность питания, но полноценное и сбалансированное питание остается основой здоровья.

Часто задаваемые вопросы

Вреден ли сахарозаменитель для организма? 

При использовании разрешенных подсластителей в допустимых дозах вред минимален. Они помогают снизить потребление сахара, не вызывая резких скачков глюкозы в крови. А вот при чрезмерном употреблении возможны расстройства ЖКТ или легкое усиление аппетита.

Какой сахарозаменитель самый безопасный? 

На сегодняшний день самыми безопасными признаны стевия и эритрит среди натуральных, а среди синтетических — сукралоза. Они хорошо изучены, не повышают уровень сахара и подходят для регулярного использования.

Можно ли детям и будущим мамам? 

Да, но предпочтение стоит отдавать натуральным подсластителям. Стевия и эритрит безопасны при умеренном употреблении, при этом продукты должны быть сертифицированы и иметь подтвержденное качество.

Как избежать побочных эффектов? 

Главное — соблюдать меру и следить за реакцией организма. Рекомендуется чередовать разные виды подсластителей, не превышать допустимую суточную дозу и выбирать проверенные продукты без лишних добавок.

Где купить безопасные сахарозаменители онлайн

Сегодня найти качественные и безопасные сахарозаменители стало проще благодаря интернет-аптекам, таким как Farmani. Здесь представлен широкий ассортимент сертифицированных подсластителей, подходящих как для пациентов с диабетом, так и для тех, кто просто хочет снизить потребление сахара или контролировать вес.

Покупка через интернет-аптеку обеспечивает гарантию качества и подлинности продукта, ведь все товары проходят проверку и имеют официальные сертификаты. Разнообразие форм выпуска (порошок, таблетки, капли) позволяет подобрать вариант, удобный именно вам. Кроме того, фармацевт всегда готов проконсультировать по выбору лучшего сахарозаменителя с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья и целей.

Удобство онлайн-покупки заключается также в быстрой доставке. Это особенно важно для тех, кто ценит время и хочет безопасно приобретать продукты. Выбор подходящего сахарозаменителя становится максимально простым и безопасным, если учитывать цель применения, форму продукта и состав, избегая ненужных наполнителей и ароматизаторов.

Итоги

Выбор сахарозаменителя — это не просто дань моде, а осознанное решение для поддержания здоровья и контроля питания. Существует несколько вариантов: натуральные и синтетические. Первые безопасны для регулярного использования, включая пациентов с диабетом. Вторые удобны для приготовления пищи и не повышают уровень сахара в крови.

Приобретение безопасного продукта через проверенные интернет-аптеки, такие как Farmani, с возможностью консультации фармацевта, позволяет подобрать сахарозаменитель, подходящий именно вам. В конечном счете, лучший сахарозаменитель — это тот, который соответствует вашим целям, особенностям организма и применяется умеренно, помогая сохранить здоровье и удовольствие от сладкого вкуса.

Список литературы

1. Корпачев, Вадим. Сахара и сахарозаменители. Litres, 2020.

2. Цветкова, Елена Эдуардовна, Марина Андреевна Скиданова, and Ольга Викторовна Биньковская. "Сукралоза — сахарозаменитель нового поколения." Инновационные технологии в науке и образовании 2 (2016): 244-246.

3. Домнина, Дарья Владимировна. "СТЕВИЯ — НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ. ПОЛЬЗА И ВРЕД." Научная статья: Сборник статей Международного научно-исследовательского конкурса, Пенза 10 (2022): 13–16.

4. Котвицкая, Д. В., Д. В. Горобец, and М. В. Анискина. "Стевия, как натуральный сахарозаменитель и подсластитель." Международный академический вестник 2 (2020): 93-94.

5. Рахимчанов, И. С., and З. И. Колычева. "САХАР И САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ." ББК 72.4 (2Р53) л0 М 50 (2021).

6. Шегеда, В. А., and О. Н. Денисова. "Заменители сахара: польза и вред." Матер. XV межд. мол. научн. конф. по естественнонауч. и техн. дисциплинам «Научному прогрессу — творчество молодых», ПГТУ. 2020.

7. Казаков, Д. Е. "ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ПОЛЬЗЫ И ВРЕДА САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕЙ, ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОВ ИРКУТСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА О САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ." Актуальные вопросы современной медицины. 2021.

8. Тигранян, Виктория Жирайровна, and Артем Грантович Кочарьян. "НАТУРАЛЬНЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ИХ ПРЕИМУЩЕСТВА И ПРИМЕНЕНИЕ." Technology 6.10 (2019).

9. Луговская, С. Е., and А. В. Стрижова. "Сахар и сахарозаменители." Химия и химическая технология в XXI веке: материалы XIX Международной научно-практической конференции студентов и молодых ученых имени профессора ЛП Кулёва, 21–24 мая 2018 г. Томск.

10. Ячменева, М. Ю., and И. В. Крепышева. "СИНТЕТИЧЕСКИЕ АНАЛОГИ ПРИРОДНЫХ ВКУСОВЫХ ДОБАВОК." Молодежная наука в развитии регионов 1 (2020): 277–280.

Автор: Юлия Агалакова

Врач-офтальмолог высшей категории, хирург по лазерной коррекции зрения, специалист по вопросам питания и его влияния на здоровье глаз и организма в целом. Окончила Воронежский Государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко.

Ферменты играют ключевую роль в процессе пищеварения, ускоряя расщепление питательных веществ на более простые соединения, которые легко всасываются в кишечнике. Они способствуют улучшению усвоения пищи и поддерживают общее состояние здоровья, влияя на иммунитет и качество жизни.

При ферментной недостаточности могут возникать серьезные проблемы с пищеварением. Но для того, чтобы сказать точно, какие ферменты для пищеварения лучше принимать, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту и пройти полное обследование.

Что такое ферменты?

Ферменты (энзимы) — это белковые соединения, выступают в роли катализаторов биохимических процессов. Во время переваривания пищи ферменты помогают разложить крупные молекулы белков, сахаров и липидов до простых компонентов, легко усваиваемых организмом.

Ферменты поэтапно «включаются» в процесс пищеварения:

• Ротовая полость. Слюна содержит амилазу, которая начинает расщепление сложных углеводов (например, крахмала) на более мелкие цепочки сахаров. Слюна также смачивает пищу, подготавливая её к дальнейшему перевариванию в разных отделах ЖКТ.

• Желудок. В желудке вырабатывается соляная кислота и пепсин. Соляная кислота создает кислую среду, необходимую для превращения неактивной формы пепсиногена в пепсин — протеолитический фермент, который отвечает за расщепление белков на более короткие пептиды.

• Поджелудочная железа. Этот орган играет центральную роль в пищеварении, производя множество ферментов, которые поступают в двенадцатиперстную кишку: амилазу, липазу, протеазы, пептидазы, дисахаридазы. Амилаза способствует дальнейшему расщеплению углеводов, а липаза разлагает жиры на глицерин и жирные кислоты. Протеазы (например, пепсин, гастриксины) участвуют не только в пищеварении, но и регуляции обмена веществ и гормональных процессов в организме.

Желчь, которая поступает в двенадцатиперстную кишку после приема пищи, усиливает действие ферментов. Ферменты запускают биохимические реакции, необходимые для расщепления углеводов, жиров и белков и течения многих внутренних процессов, в том числе связанных с ростом и развитием организма человека.

Когда необходимы ферменты для пищеварения?

Ферменты для улучшения пищеварения назначает врач при наличии проблем с перевариванием пищи, таких как вздутие живота, отрыжка, тошнота, рвота, боли и другие симптомы.

Основные показания для применения ферментов:

• заболевания поджелудочной железы: панкреатит, муковисцидоз, злокачественные опухоли;

• перенесенные операции на органах ЖКТ: резекция желудка, удаление желчного пузыря, иссечение части кишечника;

• воспалительные изменения слизистой оболочки кишечника (синдром раздраженного кишечника);

• неправильное питание: переедание, употребление большого количества жирной или трудноусвояемой пищи.

Ферменты помогают улучшить процесс пищеварения, но не решают основную проблему — дисфункцию органов ЖКТ. Врач после осмотра и изучения результатов диагностики может подсказать, какие ферменты принимать для пищеварения, но это не отменяет необходимость проводить лечение основного заболевания.

Как выбрать ферментный препарат?

Выбор ферментного препарата зависит от основного заболевания и выраженности клинических проявлений болезни. В состав лекарственных средств могут входить разные вещества:

• Панкреатин. Содержит основные ферменты поджелудочной железы (липазу, амилазу, протеазы). Липаза расщепляет жиры, амилаза углеводы, протеазы — белки.

• Желчь. Эмульгирует жиры, активирует липазу и помогает всасыванию жирорастворимых витаминов.

• Гемицеллюлаза. Способствует расщеплению растительной клетчатки.

• Растительные ферменты (папаин, бромелайн). Способствуют разложению белков, обладают противовоспалительными и противоотечными свойствами.

Ферменты выпускают в форме таблеток, капсул, драже и порошков. Выбор зависит от предпочтений пациента. Чаще всего назначаются капсулы с микросферами или таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, которая защищает ферменты от разрушения в кислой среде желудка и позволяет активным веществам полностью высвобождаться в двенадцатиперстной кишке. Дозировку препарата подбирает врач на основе данных обследования и индивидуальных особенностей пациента.

Рекомендуется выбирать препараты известных и проверенных производителей, выпускающих сертифицированные средства с доказанной эффективностью.

Как правильно принимать ферменты?

Ферменты необходимо принимать непосредственно перед или во время приема пищи, чтобы они могли смешаться с едой и начать ее активное расщепление. Важно строго соблюдать рекомендации врача и производителя, указанные на упаковке или в медицинской документации. Не следует превышать рекомендованную дозу.

Препараты с кишечнорастворимой оболочкой нужно запивать достаточным количеством воды и не разжевывать, чтобы избежать разрушения ферментов в желудке.

Возможные побочные эффекты

При правильном применении ферментные препараты обычно хорошо переносятся пациентами. Но не исключен риск появления побочных эффектов:

• тошнота;

• рвота;

• диарея или запор;

• боли в животе;

• аллергические реакции (сыпь, зуд кожи).

При появлении любых побочных реакций необходимо отменить прием средства и обратиться к врачу.

Важно! При острой форме панкреатита и в период обострения хронического панкреатита прием ферментов категорически запрещен.

Чем опасно самолечение?

Самостоятельный прием ферментов в больших дозировках может быть опасным. Симптомы нарушения пищеварения могут указывать на различные заболевания, требующие назначения своевременного лечения. Прием ферментов без точного диагноза может способствовать прогрессированию основного заболевания.

Неправильный выбор ферментного препарата приведет к тому, что пациент потеряет время, которое можно было бы использовать для более результативного лечения. Энзимы временно облегчают симптомы болезни, что может привести к отказу от тщательного медицинского обследования.

За симптомами нарушений пищеварения могут скрываться серьезные заболевания, вплоть до рака поджелудочной железы.

Лучшие ферменты для пищеварения

Лучшие ферменты для пищеварения — это те, которые будут назначены лечащим врачом после проведения диагностики. Самолечение недопустимо, особенно при хронических заболеваниях пищеварительной системы, абдоминальных болях, нарушении аппетита и стула.

Лучшие препараты с ферментами для пищеварения:

• Креон. Содержит панкреатин (липазу, амилазу, протеазы) в высокой концентрации. Эффективен при хронической недостаточности поджелудочной железы.

• Мезим Форте. Содержит панкреатин в небольшой концентрации. Подходит для устранения признаков тяжести в желудке при переедании.

• Энзистал. Содержит панкреатин, желчные кислоты и гемицеллюлозу. Улучшает переваривание жиров и углеводов, а также помогает расщеплять растительную клетчатку.

Рекомендации по поддержанию здоровой ферментной активности

Для поддержания ферментной активности организма и хорошего самочувствия необходимо употреблять в пищу разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Рекомендуется включать в рацион сырые фрукты и овощи, ферментированные продукты, в том числе квашеную капусту. Следует избегать чрезмерной обработки пищи: она разрушает естественные ферменты.

В некоторых случаях, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом, может потребоваться использование ферментных препаратов. Но не стоит злоупотреблять подобными препаратами, особенно при отсутствии назначения врача.

Где купить лучшие ферменты?

В сети аптек Farmaniможно найти наиболее подходящее средство с высокой ферментативной активностью и приобрести его по выгодной цене. Все представленные препараты сертифицированы и соответствуют заявленным характеристикам.

Список литературы

1. Златкина А.Р., Белоусова Е.А., Никитина Н.Ю., Силеверстова Т.Р. Современная ферментная терапия хронического панкреатита. Росс. журнал гастроэнтерол., гепатол., колопроктол. 1997; 7 (5): 109–11.

2. Улитина Н. Н. Выделение и физико-химические свойства протеолитических ферментов желудочно-кишечного тракта / Краснодар: Наука, 2005.-171c.

3. Ковалева К. А. Ферментные препараты в гастроэнтерологической практике // Русский медицинский журнал. Болезни органов пищеварения. — 2008. — Т.10, № 2. — С. 76-80.

4. Гребенев А.Л. Хронические панкреатиты // Руководство по гастроэнтерологии. Под. ред. Ф.И. Комарова, А.Л. Гребенева. — М.: Медицина, 1996. — Т.З. — С. 81–112.

5. Н.Ф. Дейнеко, О.И. Сироджа, Е.В. Войцехова, Л.В. Усенко, Т.Е. Скалозуб, В.В. Усенко. «Применение «Юниэнзима с МПС» в комплексном лечении хронических заболеваний органов пищеварения». Сучасна гастроентерологія, № 5 (25), 2005 р.

6. Ивашкин В.Т., Минасян Г.А. Лечение хронического панкреатита. Росс. журнал гастроэнтерол., гепатол., колопроктол. 1996; 5 (4): 10–7.